quarta-feira, 10 de maio de 2017

10 batons líquidos matte das blogueiras com acabamento perfeito


DICAS DE MULHER  DICAS DE BELEZA

10 batons líquidos matte das blogueiras com acabamento perfeito

Disponível em diversas cores e marcas, esse tipo de batom é simples de usar e garante pigmentação nos lábios durante várias horas

Fonte www.dicasdemulher.com.br
 em 10/05/2017
Foto: iStock
O batom líquido matte une duas vantagens em um só produto: a textura matte confortável e a praticidade do gloss, devido à embalagem e o aplicador similares. Após a secagem, o resultado é um batom com textura matte, que pode apresentar aspecto mais sequinho ou aveludado.
Assim como os demais batons de textura matte, entre as vantagens do produto estão a grande pigmentação e a alta durabilidade. Os batons de algumas marcas também não transferem, o que significa que é possível beber sem transferir o pigmento do batom para copos ou ainda realizar outras atividades cotidianas sem a necessidade de retocar o batom depois.
A praticidade na aplicação certamente também é uma grande vantagem. O aplicador do batom líquido matte, apesar de variar em cada marca, geralmente possui a ponta mais fina, o que facilita a aplicação e o delinear dos lábios com o produto. Dessa forma, até mesmo quem é iniciante na make pode apostar no produto e ter certeza de que o resultado será certeiro.
Para aproveitar o que o batom líquido matte tem a oferecer para você, separamos muitas dicas para você escolher o produto ideal, como aplicar e também as vantagens que esse produto pode oferecer para a sua make. Continue lendo para entender mais.
Existem diversos batons líquidos matte no mercado, com diferentes preços e de diversas marcas. Escolher o ideal para você pode parecer um pouco confuso. Abaixo listamos 10 dos batons líquidos matte mais recomendados pelas blogueiras, confira as características de cada um deles e saiba onde encontrar:

1. Batom líquido matte Mary Kay

Imagem: Dicas de Mulher
Essa linha apresenta sete cores que variam do nude até o ameixa. Os batons apresentam grande pigmentação e alta durabilidade. A textura matte é aveludada e difícil de craquelar e esfarelar.
Blogueiras que usaram e aprovaram: esse batom foi testado e recomendado pelos blogs E ai, Beleza e Pausa Para Feminices, nos quais as blogueiras elogiaram a textura do produto que, apesar de ser matte, não fica completamente seca, mas sim aveludada.

2. Batom líquido matte Vult

Imagem: Dicas de Mulher
Essa linha apresenta oito cores, entre elas tons de nude, rosa, roxo e vermelho. Assim como os batons da Mary Kay, os batons da Vult também não apresentam textura totalmente matte, sendo fáceis de aplicar para quem é mais iniciante na make e também não craquelam.
Blogueiras que usaram e aprovaram: esse batom foi elogiado pela sua facilidade na aplicação e por possuir um preço acessível pelos blogs Bruna Malheiros e Coisas de Diva.

3. Batom líquido matte Dailus

Imagem: Dicas de Mulher
Uma das maiores vantagens dos batons dessa marca é a quantidade de cores, são 21 ao total. Com certeza uma gama de cores para agradar a todas e para satisfazer a produção de qualquer ocasião, desde o nude até um tom de marrom bem escuro, quase preto.
Blogueiras que usaram e aprovaram: a dica de Jessica Make para aproveitar ainda mais esse batom é aplicar um lip balm antes da aplicação do produto, pois sua textura é bem matte e tende a craquelar. O blog Borboletas na Carteira também aprovou o batom, salientando a durabilidade e o seu custo.

4. Batom líquido matte Lime Crime

Imagem: Dicas de Mulher
O batom líquido matte da Lime Crime é um dos mais queridinhos das blogueiras. A sua maior vantagem é a pigmentação forte e disponibilidade em diversas cores, até mesmo em tons de verde e azul.
Blogueiras que usaram e aprovaram: a blogueira Ju Romano conta em sua resenha que esse batom vale muito a pena pela pigmentação forte, mas que a duração deixa um pouco a desejar. Já a blogueira Makes da Nathy garante que o ponto forte desse batom está em não transferir pigmentos, como por exemplo, não deixar marca em copos.

5. Batom líquido matte Catharine Hill

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Os batons dessa marca apresentam 10 cores, entre tons de nude, marrom, vermelhos e até um roxo quase azul. A embalagem chama a atenção. Apesar de ser uma marca de maquiagem profissional, o preço surpreende por ser acessível.
Blogueiras que usaram e aprovaram: o blog Mania Vaidosa testou todas as cores e garantiu que é um batom liquido mais fácil de aplicar, resultando em cores muito uniformes. Já a blogueira Duda Fernandes comenta que a facilidade na aplicação depende de cada cor, alguns são mais fáceis e outros mais complexos de aplicar.

6. Batom líquido matte Quem Disse, Berenice?

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Os batons da Quem Disse, Berenice? apresentam textura bem sequinha, grande durabilidade e não transferem. A aplicação também é sem mistério algum. A marca apresenta 12 opções de cores.
Blogueiras que usaram e aprovaram: a blogueira Bruna Malheiros garante que a aplicação desses batons é super simples, apenas algumas cores que se deve tomar mais cuidado para não manchar. O blog Passando Blush comenta que a maior vantagem desse batom está na leveza e conforto do produto nos lábios.

7. Batom líquido Matte Eudora

Imagem: Dicas de Mulher
Os batons estão disponíveis em cores mais clássicas, como tons de nude, rosa e vermelho. Um dos diferenciais desse produto está no aplicador, que apresenta ponta mais fina e em formato de colherzinha, o que facilita muito a aplicação para quem é menos experiente na make. É um batom de textura mais cremosa e acabamento semi-fosco.
Blogueiras que usaram e aprovaram: a blogueira Laiza Abreu comenta que esses batons possuem textura leve e confortável, além do acabamento semi-fosco. O blog Coisinhas da Sussu comenta que outro ponto positivo do acabamento semi-fosco e textura cremosa do produto é não craquelar facilmente.

8. Batom líquido Matte Natura Una

Imagem: Dicas de Mulher
Os batons dessa marca estão disponíveis em seis cores que variam do nude ao vermelho. São tons mais clássicos que vão bem no dia a dia e em ocasiões mais sofisticadas. A cobertura é aveludada e muito pigmentada.
Blogueiras que usaram e aprovaram: Priscila Oliver testou as cores e elogiou o conforto que o batom proporciona, deixando os lábios com aspecto hidratado. Já o blog Let’s Go Bellas comentou que apesar de demorar para secar, o resultado é ótimo e o batom não transfere.

9. Batom líquido Matte NYX

Imagem: Dicas de Mulher
Os batons da NYX apresentam um pincel com a ponta mais estreita, o que é ideal para desenhar os lábios sem muita dificuldade. O acabamento é totalmente matte e tem a secagem rápida.
Blogueiras que usaram e aprovaram: o blog El Ropero testou três tons de vermelho do batom e garantiu que a duração é longa e os batons não transferem. Já a blogueira Sabrina Damolin elogiou o tempo de secagem e o acabamento matte que não craquela.

10.Batom líquido Matte Mac

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Os batons líquidos da MAC apresentam uma textura mais cremosa, se comparados ao de outras marcas. O aplicador é achatado e apresenta a ponta estreita, o que facilita a aplicação. A textura é aveludada e confortável.
Blogueiras que usaram e aprovaram: o blog Desocupada é a Mãe testou algumas cores do batom e elogiou a pigmentação, que apenas com uma camada garante uma cor vibrante. O blog Coisas de Luluzinha garante que a fixação e pigmentação do batom valem muito o investimento.
Agora que você tem 10 boas indicações em mãos, é só escolher o batom que atenda melhor às suas necessidades e completar sua necessaire!

Por que adotar o batom matte líquido?

Foto: iStock
O batom matte líquido oferece muitas vantagens em relação a outros tipos de batom. Leia abaixo as vantagens desse produto e entenda porque é interessante adotar esse tipo de batom. As recomendações são da personal make, Ana Mattos.
Quantidade certa de produto: esse tipo de batom evita o desperdício. Por ser líquido, você pode aplicar e obter a cobertura desejada apenas com uma camada.
Facilidade na aplicação: a maioria dos batons desse tipo possuem pincel com a ponta mais fina, o que facilita muito a aplicação, desenhando a silhueta dos lábios perfeitamente.
Acabamento matte com facilidade: é mais simples de ser utilizado que em comparação aos batons matte comuns, que podem manchar devido à falta de prática.
Grande durabilidade e pigmentação: os batons desse tipo, geralmente, apresentam maior durabilidade e pigmentação em comparação aos batons comuns.
Conforto: os batons matte líquidos oferecem conforto já que a textura, que pode variar de sequinha até aveludada, fica quase imperceptível nos lábios.
Seja pelo conforto, facilidade na aplicação ou pelo resultado, o batom líquido matte é uma ótima escolha para quem deseja um batom que apresenta grande pigmentação e durabilidade. É, portanto, o produto ideal para ocasiões em que a maquiagem precisar durar por mais tempo.

Dicas certeiras para aplicar o batom líquido matte

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Para aproveitar todas as vantagens que o batom líquido matte pode oferecer, é importante atentar-se ao modo de uso. Apesar da aplicação do produto ser simples e sem segredos, é possível seguir algumas dicas para que o resultado fique ainda melhor. Confira abaixo as dicas de Ana Mattos:
Lábios hidratados: essa dica é um hábito para a vida. É importante hidratar os lábios todos os dias antes de dormir para garantir que os lábios permaneçam bonitos sempre.
Aplique um balm antes da aplicação do batom: utilize um balm mais sequinho antes de aplicar o batom líquido matte. Dessa forma, o resultado fica mais bonito e ajuda a prevenir que o batom craquele.
Aplicação rápida e certeira: o batom líquido matte, apesar de ser líquido, pode secar rapidamente. Dessa forma, é importante realizar toda a aplicação enquanto ainda está úmido para que a cobertura fique homogênea e sem manchas.
Evite muitas camadas: esses batons geralmente são mais pigmentados do que os comuns, então não há necessidade de passar mais do que uma camada. No entanto, se houver necessidade de uma segunda camada, espere sempre a primeira secar completamente para que a cobertura não fique desigual. Mas lembre-se, quanto mais camadas, mais desconfortável o batom ficará nos lábios.
Jamais friccione os lábios para espalhar o produto: o batom líquido matte deve sempre ser aplicado com a ajuda do aplicador. Friccionar os lábios pode manchar e o resultado não ficará como o esperado.
O batom líquido matte oferece muitas vantagens e com essas dicas você poderá arrasar ainda mais na maquiagem. Temos certeza que, independente da ocasião ou da cor escolhida, a sua produção ficará ainda mais linda com esse tipo de batom! :*

terça-feira, 9 de maio de 2017

9 pequenas coisas que podem transformar o seu dia para melhor


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9 pequenas coisas que podem transformar o seu dia para melhor

Separe alguns minutos para fazer atividades que vão fazer bem para você mesma


Fonte Site dicas de Mulher

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Nem sempre os dias são da forma que esperamos. Problemas no trabalho, horas perdidas no trânsito ou uma pequena discussão em casa são coisas que acontecem com todo mundo e podem deixar você sem energia nenhuma.
Que atire a primeira pedra quem nunca acordou de bom humor, mas teve o dia estragado por alguma notícia ruim, trem lotado, reunião interminável… Acontece nas melhores famílias!
No entanto, existem soluções muito simples para mudar isso – e elas são capazes de dar aquele up que você pode estar precisando. Atividades que levam poucos minutos, custam pouco (ou nada!) e ainda trazem a promessa de fazer você se sentir melhor.
Não acredita? Então confira essa lista escolhida a dedo para tornar o seu dia melhor. Faça isso por você, que merece um pouco de leveza e bem-estar na sua rotina turbulenta.
Ah! Lembre-se de compartilhar essas dicas com suas melhores amigas e ajudar a fazer o dia delas melhor também!

1. Tome um banho caprichado

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Nunca desconfie do poder de um bom banho. Sinta a água caindo na sua cabeça e levando embora a tensão e os problemas. Deixe que sua mente se purifique, assim como seu corpo. Permita-se prestar atenção nos aromas e sensações. Curta esse momento!

2. Converse com sua melhor amiga

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Pode ser um café no meio da tarde para colocar a conversa em dia ou uma rápida conversa pelo WhatsApp. O importante é conversar com pessoas que gostam de você e se preocupam com sua felicidade.

3. Veja um vídeo fofinho na internet

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Gatinhos, cachorrinhos e bebês podem ter um efeito impressionante no seu humor. Já para o Youtube, garota!

4. Coma um chocolate

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Além de ser uma delícia, o chocolate estimula a inteligência e pode ser muito benéfico para sua saúde. Para comer sem culpa 😉

5. Desconecte-se das redes sociais

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É claro que as redes sociais são ótimas formas de acompanhar aqueles amigos que estão longe ou facilitar o contato com a turma. No entanto, ficar um tempo desconectado desse mundo virtual pode ser muito benéfico. Experimente ficar 24 horas sem Facebook! Um desafio e tanto para muita gente…

6. Veja um episódio da sua série favorita

Imagem: Reprodução / Giphy
Desligue-se dos seus problemas com bons episódios da sua série favorita. Não acompanha nenhuma? Então veja sugestões de 10 séries do Netflix que toda mulher deveria assistir clicando aqui.

7. Dance uma música animada

Imagem: Reprodução / Giphy
Pode ser um modão sertanejo ou um rock bem animado. Dizem que quem canta os seus males espanta… Quem dança também! Deixe o som levar o seu corpo e dance como se ninguém estivesse olhando!

8. Exercite o seu corpo

Imagem: Reprodução / Giphy
Uma corrida no parque, um bom treino na academia ou uma divertida aula de zumba podem deixar o seu dia melhor. Deixe o suor levar embora o stress, enquanto, de quebra, deixa seu corpo cheio de saúde.

9. Vá dormir mais cedo

Imagem: Reprodução / Giphy
Uma boa noite de sono tem grande influência sobre o seu dia e sua vitalidade. Se você não tem dormido bem ultimamente, confira algumas dicas que ajudarão você a descansar melhor. Clique aqui.
Temos certeza que essas dicas ajudarão você a mandar o mau humor embora. Se os sintomas persistirem, repita a operação quantas vezes forem necessárias!

8 sinais de que você é uma pessoa introvertida

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8 sinais de que você é uma pessoa introvertida

Estar em ambientes muito cheios acaba com a sua energia? Então você pode ser uma pessoa introvertida, mesmo que não seja tímida. Entenda a diferença



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Quando se fala em uma pessoa introvertida, o primeiro pensamento costuma ser a imagem de uma pessoa tímida e meio desajeitada nas ocasiões sociais.
Mas não é bem assim que funciona. O aspecto social é apenas um dos traços da personalidade introvertida, e ele não é obrigatório.
Ser introvertido ter muito mais a ver com se sentir estimulado por fatores internos e não externos do que ser aparentemente tímido.
Por isso, em vez de buscar traços como a timidez, é mais correto identificar um introvertido verificando se uma pessoa ganha ou perde energia quando está na companhia de outras pessoas, mesmo que sejam seus amigos e ela aprecie sua companhia.
Confira 8 sinais apresentados por um verdadeiro introvertido e veja se você se encaixa nessa personalidade:

1. Conversas superficiais te deixam cansada


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Enquanto os extrovertidos fazem questão de puxar conversa, seja a respeito da demora do elevador ou da chuva que se aproxima, os introvertidos veem nesse hábito uma fonte de ansiedade e irritação.
Isso não significa que eles se achem superiores a esse tipo de conversa, mas sim que não se sentem bem em conversar sobre algo que não lhes desperta um interesse genuíno.

2. O networking é algo que te incomoda de verdade


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Fazer networking, ou seja, conversar com pessoas aleatórias com o objetivo de encontrar oportunidades profissionais, faz o introvertido se sentir a legítima falsiane, pois ele busca sempre ser autêntico em suas interações sociais.
A solução para os introvertidos é investir no networking em grupos pequenos, e não em grandes ocasiões cheias de pessoas.

3. Multidões drenam a sua energia


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As multidões incomodam os introvertidos. Em geral, estar em um ambiente cheio de pessoas significa ter que lidar com muito barulho e dificuldades para se movimentar, o que faz com que a energia do introvertido vá embora rapidinho.

4. Você é uma boa comunicadora


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Aqui está uma característica que diferencia os tímidos dos introvertidos. Enquanto os tímidos sentem pavor de se comunicar, os introvertidos fazem isso muito bem – desde que o assunto seja do seu interesse verdadeiro.
Alguns exemplos de introvertidos que se sobressaem na hora de se comunicar são J.K. Rowling, Emma Watson, Christina Aguilera, Bill Gates e Mahatma Gandhi.

5. Você vive se distraindo


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Os introvertidos têm uma tendência natural a se distrair em ambientes com muitos estímulos, como se essa fosse uma forma de fazer sua mente se deslocar um pouco do agito que tanto lhes drenam a energia.
Os extrovertidos, por sua vez, ficam entediados em ambientes mais monótonos, pois eles precisam receber mais estímulos.

6. Você é mais observadora que a média


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Os introvertidos costumam observar detalhes que passam batidos por outras pessoas. Isso acontece porque, quando eles se sentem sufocados pelos estímulos do ambiente, eles se focam em pequenos detalhes na busca de restabelecer seu equilíbrio mental.

7. Você optou por uma carreira mais solitária


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Os introvertidos preferem profissões que possibilitem realizar tarefas de forma criativa e solitária, de forma a abordar profundamente cada tópico.
Assim, carreiras que envolvem a escrita, a tecnologia e as ciências naturais são as preferidas dos introvertidos, pois elas proporcionam mais estímulos internos ao mesmo tempo em que são executas em ambientes sem tantas informações assim.

8. Você ama ficar sozinha – e sente que precisa disso


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Mais do que apreciar a própria companhia, os introvertidos precisam de períodos solitários para recarregar sua energia.
Para as pessoas que têm essa personalidade, estar em um ambiente muito agitado ou em meio a várias pessoas significa ver sua energia se esvair aos poucos, por mais que elas gostem das atividades das quais participaram.
Dessa forma, os introvertidos sentem necessidade de passar um tempo sozinhos e quietos, vendo sua série preferida, lendo ou mesmo dormindo um pouco para restabelecer seu equilíbrio.
Você se identificou com essas características? Elas podem ajudar a explicar por que muitas vezes as pessoas acham que você é tímida ou não gosta de companhia, quando, na verdade, você se sente muito cansada depois de interagir socialmente.
Ser introvertido tem suas vantagens, como ser bons ouvintes, ter uma inteligência emocional elevada e exercitar sua criatividade, então aproveite a sua personalidade.

10 atitudes simples para te ajudar a superar a insegurança

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10 atitudes simples para te ajudar a superar a insegurança

O fantasma da insegurança vem assombrando a sua vida? Pequenas mudanças de comportamento podem te ajudar a lidar melhor com esse sentimento

Fonte www.dicasdemulher.com.br/
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Sabe quando bate aquele medo ou aquela sensação de impotência que não te deixa seguir em frente? Essa é a insegurança, uma sensação conhecida por quase todo mundo justamente porque ela não precisa aparecer como um problema constante e de forma geral. Na verdade, a insegurança está presente em diferentes aspectos da vida, dependendo de cada pessoa e de suas experiências anteriores.
“Quando falamos de insegurança, falamos de algo muito amplo. Isso é importante de se colocar porque não necessariamente eu sou uma pessoa insegura em todos os âmbitos. Posso ser uma pessoa insegura sexualmente, mas, por outro lado, sou segura profissionalmente. Posso falar bem em público, mas não conseguir lidar com meu nu. Ou então, sou segura pra estar entre os amigos mas, em contrapartida, não consigo dialogar com os meus pais. Então, a insegurança acontece de acordo com a personalidade, com a essência e com a experiência, aquilo que a pessoa arrecadou e aquilo que ela absorveu”, explica a psicóloga clínica Pâmela Magalhães.
É com o exercício de um rever histórico-pessoal que se pode perceber onde a insegurança de cada um está mais destacada e então começar a fazer movimentos para se livrar dela de uma vez. A insegurança, se não combatida, pode gerar um desconforto real, atrapalhar a vida social, profissional, amorosa, entre outros aspectos.
A boa notícia é que a insegurança pode ser combatida e todos têm esse poder. Aproveite essas dicas preciosas e simples que vão te ajudar a lidar com esse sentimento:
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1. Trabalhe o autoconhecimento

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Um primeiro passo importante é o autoconhecimento. Quanto mais você conhecer a si mesma, mais fácil será identificar onde está sua insegurança e, a partir daí, perceber quais pequenas mudanças pontuais podem ser tomadas para começar a driblar esta condição.

2. Busque exemplos em quem você admira

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Encontre pessoas e atitudes que podem ser referências pra você. Por exemplo, você tem medo de falar em público? Que tal observar grandes oradores e perceber como eles se apresentam diante de uma plateia? Imitando alguns ideais de segurança, você vai poder aos poucos internalizar aquela forma de se colocar, ficando mais segura e com mais repertório. Gradualmente, você perceberá que o imitar vai se transformando em seu próprio modo de agir, mais consistente e seguro.

3. Um passo de cada vez

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A psicóloga Pâmela Magalhães sugere que começar com pequenos passos pode facilitar muito o processo: “uma dica legal é não pensar, logo de primeira, em grandes passos, em coisas barulhentas, porque é capaz da preguiça falar muito alto. Então, comece a fazer pequenos movimentos e assim vá se ajustando e se encorajando para seguir em frente. Deste modo, nos tornamos mais aptos e estimulados para algo maior ainda. Esse ciclo construtivo vai se desenvolvendo até que grandes coisas possam realmente ser efetivadas”.

4. Escute mais a si mesma

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Um importante aspecto para superar a insegurança é focar mais em si mesma do que nos outros. Escutar as expectativas externas é sempre importante, mas ainda mais essencial é que você ouça as suas vozes internas. Focar no que o outro espera pode fazer com que você se esqueça do que realmente é importante para você mesma. Procure priorizar suas escolhas e intenções, pois buscar corresponder ao que as pessoas esperam pode ser um caminho eterno e sem fim.

5. Cuide de si mesma

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Segurança e autoestima caminham lado a lado e uma pode influenciar na outra. “A insegurança está muito relacionada à autoestima. Procure fazer carinho em si própria, se estimar mais porque, quando isso acontece, nossa autoestima fica mais alimentada. Fazer coisas boas para si, cuidar do corpo, cuidar da saúde mental, cuidar do repertório para que ele fique cada vez mais firme, ir em busca de alguma coisa que você tem interesse, fazer movimentos benéficos para si mesma… Tudo isso faz com que a gente fique mais seguro com nossa autoestima, deixando cada vez menos espaço para a insegurança”, comenta Pâmela Magalhães.

6. Esqueça as inseguranças do passado

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Será que você não está carregando crenças limitantes lá dos tempos do “arco-da-velha”? Se ontem você não conseguiu realizar alguma coisa, pode ser que hoje você já consiga. Às vezes uma pessoa acredita que é insegura em certo aspecto, mas essa sensação está baseada em uma experiência de muito tempo atrás que talvez já não seja real. Por exemplo, existem pessoas que há anos consideram que não têm capacidade de emagrecer. Outras que, por conta de uma experiência na juventude, acham que falar em púbico é muito difícil. Evite repetir para si inseguranças antigas quando, na verdade, a realidade já não é mais a mesma. Essa repetição pode favorecer a permanência da insegurança na sua vida.

7. Não se renda

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Muitas vezes a insegurança está atrelada a uma desistência, um “largar de mão” de si próprio. Nesse caso, a pessoa fica no mesmo lugar esperando que algo milagroso aconteça. Comece a fazer movimentos para si própria, buscando o que é preciso fazer e que movimentos são possíveis no momento: “Não nascemos seguros, não nascemos cheios de parâmetros. Não nascemos, andando nem com o vocabulário que temos hoje. Não nascemos psicólogos ou jornalistas, mas sim, vamos adquirindo essas seguranças. Ou seja: o mesmo processo é possível com a segurança. Ela pode ser adquirida e esse movimento depende do impulso de cada um”, completa a psicóloga Pâmela Magalhães.

8. Pense positivo

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Procure se esforçar para manter o pensamento positivo. Assim será mais fácil superar seus medos e encarar a insegurança. Se outras pessoas conseguem, você também é capaz. Evite os pensamentos destrutivos ou categóricos, como por exemplo, achar que você não tem capacidade ou que nunca conseguirá chegar a tal objetivo. Aos poucos, é possível!

9. Evite comparações

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As comparações com outras pessoas que conseguiram conquistar certas coisas que almejamos é um beco sem saída. Como dito antes, cada pessoa tem suas experiências e seus tempos. Ao visualizar pessoas que são referências no que você quer alcançar, em vez de supervalorizar a idade, o salário ou os resultados obtidos por outros, pense em como você pode chegar lá e evite ao máximo fazer comparações: elas podem tirar completamente sua energia de mudança.

10. Em crises, comece com algo em que você tem segurança total

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Deu tudo errado, sua autoestima está te boicotando, entrou em um parafuso de insegurança achando que não vai conseguir alcançar tal objetivo? Uma boa dica para sair destas crises é fazer algo pequeno, mas que você saiba fazer muito bem. Você é boa na cozinha? Que tal largar tudo por alguns momentos e preparar aquele prato que você sabe que vai sair perfeito? Dessa forma os sentimentos de impotência ou de inaptidão vão diminuindo aos poucos e o monstro da insegurança é enfraquecido.
A insegurança pode nos acompanhar por toda a vida, em diferentes níveis, em diferentes aspectos da vida. O mais importante é saber que ela pode ser superada, através de pequenos passos e de pequenas mudanças de comportamento. Não se deixe derrotar por esse fantasma, agarre essas dicas e siga em frente cada vez mais preparada!

DAIANE OLIVEIRA- Candidata a Musa do Corinthians

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