Água de Limão com gengibre e chia ajuda eliminar 48 kg e 54 cm de barriga
fonte http://www.sitedebelezaemoda.com.br
Kleyce é uma mulher que, como muitas outras, ganhou peso após a gravidez e viu a sua autoestima ficar abalada.
A solução que ela encontrou para delinear o seu corpo, e voltar a se admirar, incluiu a receita de água de limão com gengibre e chia.
A ideia da mistura foi da própria Kleyce que sabia que estava na hora de fazer algo por si mesma.
Descubra como essa dieta ajudou ela a eliminar 48 kg e 54 cm de barriga. Depois dessa virada, Kleyce, tem muito orgulho de sua aparência.
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O peso que separava Kleyce do marido e do filho
Embora nunca tenha sido uma mulher magra, Kleyce, sempre teve um corpo bonito que chamava atenção positivamente.
Contudo, em 2012 quando engravidou ela viu isso mudar, pois ganhou 33 kg após a gestação. Chegando a pesar 108 kg, ela não conseguia nem mesmo ver a ponta dos pés.
Além de estar com a autoestima arrasada por não conseguir se sentir mais confiante, como antes, ela ainda enfrentava problemas de saúde.
A mãe de Kleyce faleceu com apenas 37 anos de idade devido a um infarto, e da maneira como as coisas iam não demoraria muito para que esse destino chegasse também para ela.
O médico de Kleyce foi enfático e disse “Troque seu plano de saúde por um plano funerário”.
Temendo deixar seu filho sem mãe e querendo que o marido voltasse a olhar para ela com olhos de desejo, Kleyce, resolveu começar a investir na eliminação do peso extra.
Estilo de vida
Quando percebeu que estava com 108 kg, Kleyce começou a analisar o seu estilo de vida, ela se alimentava mal e ao invés de beber água só queria saber de refrigerante.
No seu cardápio estavam queijo amarelo, pizzas, massas muito calóricas e Coca-Cola, até mesmo de manhã.
No ano de 2013 ela decidiu mudar a sua vida e eliminou da sua geladeira os alimentos que eram muito calóricos e substituiu por frutas e verduras.
No início Kleyce não quis contar para ninguém o que estava fazendo para evitar cobranças, afinal ela queria eliminar peso para ter mais saúde para cuidar do seu filho.
O sobrepeso a fazia desastrada e sempre com medo de machucar o seu bebê.
Porém, um dia o marido de Kleyce chegou em casa e a viu deitada no chão e toda suada.
Ele logo perguntou o que estava acontecendo e ela então contou que desejava eliminar o sobrepeso, e que além da dieta saudável, estava seguindo um programa de emagrecimento que propõe meia hora por dia de atividade física.
Kleyce cozinheira saudável
Para essa virada de saúde ser completa Kleyce passou a investir na criação de receitas saudáveis como: pizzas de farinha de linhaça, pães feitos de farelo de aveia e até mesmo doces funcionais.
Tudo muito saboroso e criativo que ajudava a deixar a dieta dela mais saudável e boa para o seu corpo.
Foi em meio as pesquisas de opções para alimentação saudável que ela pensou na possibilidade de criar uma água de limão com gengibre e chia.
O poder da água de limão com gengibre e chia
Essa combinação ajudava a controlar o apetite, reduzia a sensação de fome e ainda ajudava a desinchar.
Para que os resultados fossem ainda mais efetivos Kleyce passou a comer uma vez a cada 3h, fazendo um total de 6 refeições por dia e a beber 2 litros de água por dia.
Para garantir que não acontecessem deslizes, Kleyce passou a registrar a evolução do seu emagrecimento com fotos e controlar a sua eliminação de peso.
Como funciona
Depois de algum tempo da mudança – de estilo de vida – Kleyce passou a ver os seus pés novamente e reduziu 54 cm de barriga além de eliminar 48 kg.
A água de limão com gengibre e chia ajuda para manter a sensação de saciedade e eliminar o sobrepeso, contudo, além disso, é necessário ficar atenta para não abusar de alimentos gordurosos e nem ficar sedentária.
A prática de atividade física é essencial para ver os bons resultados aparecendo.
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Receita da água de limão com gengibre e chia
Você precisará de:
1 colher de sementes de chia (14 g)
1 rodela de gengibre ralado ou uma colher (2,5 g) de pó de gengibre
400 ml de água
1 limão orgânico
1 colher de mel (opcional)
Como preparar
Para fazer esta bebida, siga estes passos:
Na noite anterior, coloque as sementes de chia na água.
No dia seguinte, misture as sementes de chia junto com o suco do limão e gengibre.
Para mais benefícios, você pode adicionar um pouco de raspas de limão. Esta parte do limão tem muitos nutrientes.
Adicionar o mel para adoçar a bebida.
Como beber
Quando você tem todos ingredientes misturados na bebida e chega a uma textura suave, ela está pronto.
Beba durante todo o dia. Uma boa programação seguir é:
1/3 da bebida para o café da manhã
1/3 da bebida para um chute de meio da manhã
1/3 da bebida para um chute de meio da tarde
Você pode beber isso todos os dias por 15 dias.
Este regime pode ser repetido uma vez a cada três meses.
Importante
Se você tem (ou desconfia de) algum problema de saúde, deve procurar um médico antes de iniciar uma dieta com os ingredientes citados nesta matéria.
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